Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Kéfir, leche baja en grasa, normal, LIFEWAY.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	89.7 g	89.7%
La energía (calorías)	43 kcal
Energía (julios)	182 kJ
Proteína	3.79 g	3.79%
lípido total (grasa)	1.02 g	1.02%
Ceniza	0.72 g	0.72%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.77 g	4.77%
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	4.61 g	4.61%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	3.7 g	3.7%
Maltosa	0 g
galactosa	0.91 g	0.91%
Calcio, Ca	130 mg	0.13%
Hierro, Fe	0.04 mg
El magnesio, Mg	12 mg	0.01%
El fósforo, P	105 mg	0.10%
Potasio, K	164 mg	0.16%
Sodio, Na	40 mg	0.04%
Zinc, Zn	0.46 mg
Cobre, Cu	0.009 mg
El manganeso, Mn	0.005 mg
El selenio, Se	3.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.2 mg
tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.135 mg
La niacina	0.15 mg
Ácido pantoténico	0.385 mg
La vitamina B-6	0.058 mg
El folato, el total de	13 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	13 µg
El folato, DFE	13 µg
La colina, el total de	15.2 mg	0.02%
Vitamina B12	0.29 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	171 µg
retinol	171 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	569 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.02 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	1 µg
La vitamina D2 (ergocalciferol)	0 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	1 µg
Vitamina D	41 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.658 g	0.66%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.029 g	0.03%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.018 g	0.02%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.008 g	0.01%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.021 g	0.02%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.029 g	0.03%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.105 g	0.10%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.013 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.308 g	0.31%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.007 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.118 g	0.12%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.002 g
22: 0 ácido graso saturado	0 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.31 g	0.31%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.011 g	0.01%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.02 g	0.02%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.017 g	0.02%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.003 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.003 g
18: 1 indiferenciada	0.273 g	0.27%
18: 1 cis	0.246 g	0.25%
18: 1 trans	0.027 g	0.03%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.004 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.053 g	0.05%
18: 2 indiferenciada	0.042 g	0.04%
18: 2 n-6 c, c	0.029 g	0.03%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.006 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.008 g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.006 g	0.01%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.006 g	0.01%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0.002 g
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0.002 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.002 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.001 g